স্বাস্থ্যল্যানসেট পাবলিক হেলথের ৫৭ গবেষণার পর্যালোচনায় দিনে দুই হাজারের বদলে সাত হাজার কদম হাঁটার সঙ্গে অকালমৃত্যুর ঝুঁকি ৪৭ শতাংশ কম থাকার সম্পর্ক মিলেছে; হাঁটার গতিও গুরুত্বপূর্ণ।
দৈনন্দিনসরকারের প্রশিক্ষিত ও পরিচয়পত্রধারী কর্মীরা বাড়ি বাড়ি গিয়ে পরিবারের আর্থসামাজিক তথ্য নেবেন; তালিকায় নাম তোলার কথা বলে কেউ টাকা চাইলে ১০৯৮ নম্বরে জানাতে বলা হয়েছে।
রান্নাবান্নামেজবানির ঝাল-মসলার স্বাদ গরুর মাংস ছাড়াও পাওয়া যায়: দুই কেজি মুরগি, ঘরে ভেজে গুঁড়া করা আট মসলা আর চার ধাপে রান্না।
রান্নাবান্না৫০০ মিলিলিটার পানিতে আধা চা-চামচ কালোজিরা, আধা চা-চামচ আস্ত গোলমরিচ আর এক-তৃতীয়াংশ চা-চামচ আদাকুচি ৫ থেকে ৭ মিনিট ফুটিয়ে চা পাতার ওপর দিয়ে ছেঁকে নিলেই তৈরি।
ফসলশুকনো ঘর, মেঝে থেকে উঁচু পাটাতন, হুক ছাড়া ওঠানামা, আর্দ্রতা থেকে সুরক্ষা, গুছিয়ে সাজানো আর আগে কেনা সার আগে ব্যবহার: সারের অপচয় ঠেকানোর পরামর্শ।
দৈনন্দিনগোটা জিরায় ঘাসের বীজ আর কাঠকয়লার গুঁড়া, গুঁড়া জিরায় কাঠের গুঁড়া বা ভুসি মেশানো থাকতে পারে; হাতের তালু, কাচের থালা আর এক গ্লাস পানিতে প্রাথমিক ইঙ্গিত মেলে, তবে নিশ্চিত হওয়া যায় না।
রান্নাবান্নামিষ্টি নয়, বাইরে মুচমুচে আর ভেতরে মসলাদার চিংড়ির পুর: চালের গুঁড়া, ময়দা আর কুচানো চিংড়িতে অল্প সময়ে বানানো যায় এই ঝাল পিঠা।
স্বাস্থ্যবিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে ডিপিজে ফাউন্ডেশনের কেট মাইলস বলেছেন, খরা, দাবানল ও ব্লুটাং রোগে কৃষকদের ওপর চাপ বেড়েছে; শীতের আগে নিজের অবস্থা যাচাই করে সহায়তা নিতে হবে।
দৈনন্দিনভিনিগার বা লবণপানিতে ভিজিয়ে আঁশ নরম করা, চালের প্লাস্টিকের বস্তায় ঘষে পুঁটির আঁশ তোলা, ছাই দিয়ে ট্যাংরার কালো আবরণ তোলা আর চাল ধোয়া পানিতে কাঁচকি ভেজানো; ছোট মাছ পরিষ্কারের কয়েকটি সহজ উপায়।
স্বাস্থ্যস্ক্রিনের ওপরের অংশ চোখের সমতলে রাখা, পিঠের নিচে ঠেস, প্রতি ৩০ থেকে ৬০ মিনিটে উঠে দাঁড়ানো; আর ব্যথা না কমলে, হাতে অসাড়তা বা দুর্বলতা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ, মায়ো ক্লিনিকের নির্দেশনা ধরে জাগো নিউজের প্রতিবেদন।
রান্নাবান্নাএক কাপ ময়দা, দুই টেবিল চামচ আটা, সামান্য তেল আর কালিজিরায় শক্ত মসৃণ খামির করে মাঝারি থেকে বেশি আঁচে ভাজলেই ফুলে ওঠে লুচি; এগ্রিকেয়ার২৪-এর রেসিপি।
স্বাস্থ্যজগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয় প্রেসক্লাবের জরিপে ৬০০ শিক্ষার্থীর মাত্র ৭ জন রাত ১২টার আগে ঘুমাতে যান, তিন বেলা নিয়মিত খান মাত্র ১৬ শতাংশ; বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসক বলছেন, এতে দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে।
স্বাস্থ্যকুড়িগ্রামের চিলমারীতে থানাহাট ২ নম্বর মডেল সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে টিফিনের বনরুটির প্যাকেটে পোকা পাওয়া গেছে; উপজেলা শিক্ষা কর্মকর্তা সেই চালানের সব রুটি ফেরত আর বিল না দেওয়ার কথা বলেছেন।
