কলা খাওয়ার পর পানি পান কি ক্ষতিকর? সুস্থ মানুষের জন্য তেমন নিষেধ নেই

কলা খাওয়ার পরপর পানি পান করলে পেটে গ্যাস, পেট ফাঁপা বা অ্যাসিডিটি হয়, বাড়ির বড়দের মুখে এমন সতর্কবার্তা অনেকেই শুনেছেন। জাগো নিউজ ২৪-এর জীবনযাপন বিভাগের প্রতিবেদনে টাইমস অব ইন্ডিয়া ও হেলথলাইনের বরাতে বলা হয়েছে, সুস্থ একজন মানুষের ক্ষেত্রে এমন প্রতিক্রিয়া হওয়া স্বাভাবিক নয়।

তাই কলা খাওয়ার পর তৃষ্ণা পেলে পানি পান করা একেবারে নিষেধ, এমন কোনো সাধারণ নিয়ম নেই। তবে খাওয়ার পর পেট ভার লাগলে বা অস্বস্তি হলে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে পানি পান করা যায়, আর নিজের শরীরের প্রতিক্রিয়া খেয়াল রাখাও জরুরি।

কিছু মানুষের নির্দিষ্ট খাবারের পর পেট ফাঁপা, গ্যাস বা অস্বস্তি হতে পারে। প্রতিবেদনের ভাষ্য, সে ক্ষেত্রে বিষয়টি কলা ও পানির মিশ্রণের চেয়ে ব্যক্তিগত হজমের সমস্যা বা খাবার সহ্য করার ক্ষমতার সঙ্গে বেশি সম্পর্কিত হতে পারে।

কলায় আছে কার্বোহাইড্রেট, আঁশ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কপার এবং ভিটামিন সি, এ ও বি৬। পটাশিয়াম পেশি ও স্নায়ুর স্বাভাবিক কাজে ভূমিকা রাখে, আর আঁশ পরিপাকতন্ত্রের স্বাভাবিক কাজে সহায়তা করতে পারে। সকালের নাশতায় দই, ওটস বা বাদামের সঙ্গে কলা রাখা যায়; অনেকে ব্যায়ামের আগে বা পরেও কলা খান।

তবে কোনো খাবারের পর বারবার গ্যাস, পেট ফাঁপা বা অস্বস্তি দেখা দিলে বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখা উচিত এবং প্রয়োজনে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়াই ভালো বলে প্রতিবেদনে বলা হয়েছে।

ছবি: Ferdous / উইকিমিডিয়া কমন্স (CC BY-SA 4.0)

সূত্র: জাগো নিউজ ২৪