স্বাস্থ্যগোসলের সবচেয়ে ভালো সময় নিয়ে নির্দিষ্ট উত্তর নেই, নিয়মিত গোসলই আসল কথা; তবে মার্কিন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের অনেকে রাতে গোসলের পক্ষে, আর ব্যায়ামের পর দেরি না করে গোসল সবচেয়ে জরুরি বলে মনে করেন।
পাকা আমের মৌসুম এখন। পাকা আমকে শুধু স্বাদের জন্যই ফলের রাজা বলা হয়। কিন্তু আম আপনার ত্বকের যত্নেও দারুন উপকারী। পাকা আমে রয়েছে ভিটামিন-এ, সি, ই, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও বিটা ক্যারোটিন, যা আপনার ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই চলুন জেনে নিন ত্বকের যত্নে পাকা আমের উপকারিতা সম্পর্কে -
স্বাস্থ্যগোলাপের পাপড়ি ও গোলাপজল ত্বক উজ্জ্বল করে বলে প্রচলিত থাকলেও এর পক্ষে মানুষের ওপর গবেষণার প্রমাণ সীমিত; নতুন কিছু মুখে দেওয়ার আগে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্যাচ টেস্টের পরামর্শ দেন।
বিভিন্ন ধরনের ফলের মধ্যে ডালিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এজন্যই একে সুপারফুড বলা হয়। ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে পরিপূর্ণ। নানা ধরনের রোগের ঝুঁকি কমে এই ফল নিয়মিত খেলে।
স্বাস্থ্যতৈলাক্ত ত্বকের জন্য ছয় ধরনের ঘরোয়া ফেসপ্যাকের প্রণালি দিয়েছিল প্রথম আলো। প্রণালিগুলোর সঙ্গে রইল তৈলাক্ত ত্বক কেন হয়, উপকরণগুলো নিয়ে গবেষণা কী বলে এবং লেবুর রস লাগিয়ে রোদে যাওয়ার ঝুঁকি নিয়ে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।
