হতাশা, অসহায়ত্ব, অবিচার কিংবা তীব্র শারীরিক বা মানসিক কষ্ট থেকে মানুষের রাগ তৈরি হয়; কখনো পরিবারের কারও মন্তব্য থেকে, কখনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই। সমস্যা হয় তখন, যখন মানুষ রাগের কাছে হার মেনে চিৎকার, অপমানজনক কথা বা শারীরিক আক্রমণে ক্ষোভ প্রকাশ করে। প্রতিদিনের সংবাদের ইসলাম ও জীবন পাতায় তাই আত্মসংযমের ওপর জোর দেওয়া হয়েছে।
মহানবী (সা.) বলেছেন, কুস্তিতে অন্যকে হারানো ব্যক্তি প্রকৃত শক্তিশালী নয়; প্রকৃত শক্তিশালী সে, যে রাগের সময় নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে (সহিহ বুখারি ও সহিহ মুসলিম)। কোরআনে রাগ সংবরণকারী ও মানুষকে ক্ষমাকারীদের প্রশংসা করে বলা হয়েছে, আল্লাহ সৎকর্মশীলদের ভালোবাসেন (সুরা আল ইমরান, আয়াত: ১৩৪)।
প্রথম পরামর্শ আল্লাহর কাছে আশ্রয় চাওয়া। সাহাবি সুলাইমান ইবনে সারদ (রা.) বর্ণনা করেছেন, দুজন লোক পরস্পরকে গালিগালাজ করছিলেন, একজনের চেহারা রাগে লাল হয়ে গিয়েছিল। নবীজি বললেন, সে যদি "আউজু বিল্লাহি মিনাশ শাইতানির রাজিম" বলে, তার রাগ দূর হয়ে যাবে (সহিহ বুখারি)।
দ্বিতীয় পরামর্শ শারীরিক অবস্থান বদলানো: রাগের সময় দাঁড়িয়ে থাকলে বসে পড়া, তাতে না কমলে শুয়ে পড়া (সুনানে আবু দাউদ)। তৃতীয়টি অজু করা; নবীজি বলেছেন, রাগ আগুন থেকে সৃষ্টি, তাই রাগ হলে অজু করে নিতে (সুনানে আবু দাউদ)।
চতুর্থ পরামর্শ নীরব থাকা। রাগের মাথায় বলা কটু কথা অনেক সময় আর ফেরানো যায় না, অন্যের মনে গভীর ক্ষত তৈরি করে। পঞ্চমটি রোজাদারের জন্য: রোজা রেখে কেউ অপমানিত বা আক্রান্ত হলে বলবে, "আমি রোজাদার"। ঘুমের ঘাটতি বা ক্ষুধায় মেজাজ খিটখিটে হলে এ কথা নিজেকে আত্মসংযমের কথা মনে করিয়ে দেয়।
লেখাটির মূল কথা, রাগ মানুষের স্বাভাবিক প্রবৃত্তি হলেও তা নিয়ন্ত্রণ করা মুমিনের গুরুত্বপূর্ণ গুণ; ইসলাম রাগকে প্রশ্রয় না দিয়ে ধৈর্য, ক্ষমা ও সহনশীলতার শিক্ষা দেয়।
সূত্র: প্রতিদিনের সংবাদ
মন্তব্য
(০)