তুলসী পাতার গুণাগুণ হয়তো বলে শেষ করা যাবে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ থাকতে প্রতিদিন একটি করে তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। বাসার বারান্দায় যেখানে আলো–বাতাস চলাচল করে,...
বাড়তি ওজন শরীরের জন্য ক্ষতিকর আবার অধিক ওজন দেখতেও ভালো লাগে না। এজন্য প্রয়োজন ডায়েটের। তবে আপনি চাইলেও ৭দিনে বা আরো কম সময়ে ওজন কমাতে পারবেন...
ওটমিল বা ওটসে রয়েছে নানান উপকারিতা। তবে তা খেতে হবে সঠিক উপায়ে ও পরিমাণে। ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে নিয়মিত ওটস খাওয়া উপকারী। হেল্থ লাইন ডটকম’য়ে প্রকাশিত...
বাড়তি ওজন কমাতে খাবারের পরিমাণের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম দেহের অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি খাবারের পরিমাণের দিকেও খেয়াল রাখতে হয়।...
অতিরিক্ত ওজন কেউ চাই না। অনেকেই দ্রুত ওজন কমিয়ে স্লিম হতে চাই।কিন্তু ওজন কমানোর জন্য আবার খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করা যাবে না। ওজন কমাতে চাইলে খাবার নির্বাচনে ...
বর্তমানে বাংলাদেশের বিভিন্ন এলাকায় উচ্চ ফলনশীল জাতের স্ট্রবেরি চাষ করা হচ্ছে। সুগন্ধিযুক্ত, টক ও মিষ্টি স্বাদের ফলটি অত্যন্ত পুষ্টিসমৃদ্ধ। ইতিমধ্যে বাজারে দেখা মিলছে এই ফলের। এতে...
ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প নেই। বর্তমানে সবাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার কৌশল খুঁজতে ব্যস্ত। কেউ কেউ তো আবার মোটা হওয়ার ভয়ে ভাত খাওয়া ছেড়েই দিয়েছেন। তবে...
যারা ওজন কমাতে চাইছেন তারা সবসময় ফ্যাটি খাবার থেকে দূরে থাকেন। এসব খাবার শুধু অস্বাস্থ্যকরই নয়, এসব মোটা হওয়ার প্রবণতাও বাড়ায়। তবে এমন কিছু ফ্যাটি খাবার...
ওজন কমানো মোটেই মুখের কথা নয়, হোক সে পুরুষ কিংবা নারী। অনেকেই মনে করেন, ইন্টারনেটে ওজন কমানোর বিষয়ে যেসব টিপস পাওয়া যায় তা আসলে নারীর জন্য।...
আমরা এমন এক যুগে বাস করছি যেখানে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ঠিক রাখা কেবল প্রয়োজনই না বরং এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপারও বটে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কথা বলতে গেলে...
সর্বশেষ মন্তব্য